1.冷天喝溫水，熱天喝涼水

冷天天氣冷，人體需要保持體溫，就需要喝與40度左右體溫基本一至的溫熱鄉土活水。而熱天天氣熱，需要降溫，就要喝20度左右的鄉土活水。過熱或過冷對身體健康都不利。也就是說，冷天不用燒開，喝很熱的水，只要溫熱就行；熱天也不用冷藏，喝很冷的冰水，從水機中放出來就能直飲。

2.瓶裝和杯子中的水應該盡快地喝完

流水不腐，戶樞不蠹。任何水沉積過久功能都會逐漸衰退。因此，所喝之水越新鮮越好，24小時內喝完。當然，如果裝水的器皿密封得好，并避免高溫影響，放置幾十天飲用也沒有太大的問題。

3.飯前要喝水

飯前應該喝水，時間是早、午、晚飯前30分鐘，這是為了讓消化道做好工作前的準備。飯前喝水，可以防止血液因進食而變稠。粘稠的血液會吸收細胞周圍的水分。這尤其適用于胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、大腸炎以及其他類型的************患者。